【环球基因化验所】孕33周吃什么水果好

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

大家平时经常吃一些水果的话，对于身体是很有益的，它能够为我们补充维生素。而女性怀孕以后，因为要将营养供给宝宝，所以对于各种营养和维生素的需求量很高，因此就更离不开水果了。那么，孕33周吃什么水果好呢？

1、苹果：苹果是一年四季都很常见的水果，在苹果中有许多维生素以及矿物质，而且还含有鞣酸、细纤维。在苹果里面还含有锌元素，专家研究发现，要是孕妇身体里的锌元素充足，就会让分娩更为顺利，而且可以减轻生产时的痛苦。环球基因化验所

2、樱桃：在樱桃里面有大量铁元素，能够达到苹果、橘子的二十倍，是所有水果中含铁最多的。而且樱桃属于温性食品，是孕妇们很理想的水果。不过，樱桃吃太多的话，就容易上火，所以孕妇食用樱桃要适量。

3、西柚：在女性怀孕的时候，身体里是不能缺少叶酸的，否则胎儿就容易出现神经管畸形。女性从怀孕以前的三个月，就需要补充叶酸了，而西柚中就含有很多叶酸，所以它是很适合孕妇食用的水果。而且在西柚里还有许多维生素以及可溶性纤维素，这些都是孕妇需要的营养。环球基因化验所

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