【环球基因化验所】月子期间能不能吃水果

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

月子期间水果食用指南

女人生完孩子后身体极为虚弱，坐月子是调理身体的重要阶段，期间有诸多讲究。许多老人认为，坐月子时应多卧床休息，避免随意走动，饮食上不能吃凉性食物，否则会影响产后恢复和宝宝哺乳。

月子期间凉性水果不宜食用，如西瓜、梨子等。女性刚生产完，体质虚弱、抵抗力差，过多食用凉性水果易引发肠胃不适、腹泻等问题。为促进产后身体尽快恢复，建议产后两周内尽量不吃水果。环球基因化验所

帮助复原：水果富含维生素、矿物质、纤维素等营养物质，适当食用温性水果可补充身体营养，加速产后恢复。预防便秘：不少产妇产后卧床休息，活动量少，易出现便秘。适当吃水果能调节肠胃功能，有效防治便秘。协助育儿：水果酸甜可口，能增强食欲，还可促进乳汁分泌。

综上所述，月子期间并非完全不能吃水果，只要选对水果，避免食用凉性水果，就能在产后恢复中起到积极作用。

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