【环球基因化验所】哺乳期可以吃荸霁吗

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

荸荠味道甘甜，清脆多汁，在早春的时候吃荸荠能帮助驱散困意，适合上班党和学生党改善困觉，不过，荸荠不是所有人都能吃的，一些特殊群体是不适合吃荸荠，那么，哺乳期可以吃荸霁吗？

哺乳期可以吃荸荠。荸荠含有不耐热的抗菌成分，可以抑制一些有害细菌的产生，而且哺乳期吃荸荠对宝宝的健康发育也有好处，尤其春天是麻疹和脑膜炎的高发季节，此时让宝宝吃含有荸荠营养的奶水，也能够预防疾病发生。

荸荠是比较凉性的食物，有清热降火的作用，能预防女性上火，从另一方面来说也能预防宝宝上火。而且荸荠中的淀粉和粗蛋白能促进大肠蠕动，防止便秘。不过，荸荠也不能吃太多，不然会引起肠胃不适，会让宝宝出现腹泻症状。环球基因化验所

哺乳期吃荸荠须得先清洁干净，去皮后再吃，以免发生腹泻呕吐等不适，因为荸荠生长在地下，其外皮和内部有可能有细菌或是寄生虫的存在，因此不宜直接食用，在吃之前要做好清洁。另外，荸荠不适合脾胃虚弱的女性食用。橙、西柚、桔子等富含维生素c的水果，也很适合哺乳期的女性食用。环球基因化验所

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