【环球基因化验所】坐小月子为啥不能吃咸

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

很多人都知道女性生产后需要坐月子，但是却不知道女性小产后也需要坐月子。女性小产后的月子称为小月子，做小月子期间，由于身体气血亏虚，老人都会告诫女性过咸的东西不能多吃，可是在说法让年轻人很不理解，不明白坐小月子为啥不能吃咸？

1、女性在小月子期间需要注意保持清淡，但这并不是说一点咸的食物都不能吃，只是不能吃太咸的食物，以及每天摄入的盐分不宜过多。

2、盐吃多了会降低体内的新陈代谢排毒速度，不仅会阻碍月子期间的身体恢复，还会增加身体的负担，让女性在小月子期间在难受中度过。环球基因化验所

3、除了少吃咸的食物以外，甜食也尽量少吃。甜食虽然可以补充人体能量，但是也容易使女性的血糖升高，有可能会出现小产后综合征的情况。

小月子期间的饮食尽量保持清淡，除了不能吃咸和甜的食物以外，还需要禁止吃辛辣的食物，辛辣的食物具有很强的刺激性，很容易激发身体的炎症。平时可以多吃维生素丰富的水果，水果中除了维生素以外，还含有很多的矿物质元素，可以帮助小产后的快速恢复。环球基因化验所

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