【环球基因化验所】月经期间能不能吃生蚝

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

生蚝是一种非常好吃而又有营养的海产品，也是许多人所钟爱的一种海鲜美味。而有些女性处于生理期间时，往往不知这类美味是否能够继续食用。那么，女性月经期间能不能吃生蚝呢？

生蚝是优质水产品，其含有比较丰富的优质蛋白，以及有多种的矿物质和维生素，食用后可以补充女性月经期间所流失的营养，同时还能提高经期免疫力，有利于女性经期身体健康，所以月经期间的女性可以吃生蚝。

合理食用生蚝能够改善女性经期烦躁焦虑情绪，因其具有较好的镇静安神功效，还能保障此期间有一个良好的睡眠质量，所以经期女性合理的吃些生蚝，对补益身体和帮助睡眠，调节心情均有良好作用。环球基因化验所

但是生蚝其味咸，性偏寒凉，所以食用量上不易过多，尤其有些女性体质虚寒或者患有高血压时，则不建议食用，以免引起行经时有头晕或痛经等症状，此情况下食用易增加经期不适感。所以有体质较弱女性，不建议经期吃生蚝这一类的水产品。应该吃些红枣，红糖和姜丝水，能够起到温暖子宫和缓解痛经作用。环球基因化验所

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