【环球基因化验所】月经能不能吃石榴

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

由于经期前后，女性体内的激素水平会发生较大的波动，因此，不少女性在月经来潮时，食欲和胃口会发生一些改变，有时会特别想吃某种食物或零食。而一些女性较为注重经期保养，又不敢乱吃东西。那么，月经能不能吃石榴？

女性在经期里可以吃石榴。石榴是常见的水果，其汁液酸甜，口感独特，女性很爱当零食吃。而石榴中富含多种对人体有益的营养成分，比如维生素B族和维C，还有有机酸、钙磷钾及蛋白质和糖类等物质。女性在经期适量食用石榴，可补充维生素，还能生津止渴、止泻止血，对经血排出不会产生不利影响。环球基因化验所

不过，女性在经期内还是要注意饮食，不要吃过于寒凉的水果，比如西瓜和梨子等，以免腹部受凉，造成痛经和腹泻的问题。女性来月经时能吃的水果很多，痛经时可适量吃些红枣、葡萄、苹果和樱桃等来缓解。

同时，经期不准、经常出现月经推迟或提早的女性，可适当多吃些莲子、龙眼和红枣等食物。而体质虚弱、缺铁缺血的女性则适合多吃荔枝、樱桃、草莓、甘蔗和石榴等水果，能补充铁元素，改善贫血。环球基因化验所

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