【环球基因化验所】月经量大吃什么好

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

有些女性来月经的时候月经量特别大。这种情况对女性的身体肯定是不好的，此时饮食就需要注意了，免得吃错了导致月经更多，那么，月经量大吃什么好？

1.黑木耳对于月经量大的女性来说是有帮助的，因为其铁含量丰富，而且其中含有丰富的维生素K。维生素K能有效预防血栓，原理是预防血液出现凝块。常吃黑木耳可调理月经过多和经期延长的情况。

2.还有龙眼肉。龙眼就是桂圆，是大家知晓的补血食物。它含铁质丰富，且还富含维生素A、B等，能够有效缓解因为神经衰弱产生了失眠症和心悸以及健忘的情况。在月经后，女性可以吃龙眼胶、龙眼汤、龙眼酒。这些都是很好的补血食物。环球基因化验所

3.要想调理月经量大的情况，可以准备墨旱莲30克、苦瓜根15克、白茅根30克以及一些冰糖。首先把食材清洗干净，加上足够的清水，准备煎取汁水，可把它当成饮品喝，但是因为其味道不佳，所以可以加上冰糖进行调味。

月经量大的女性平时要多注意睡眠的时间和睡眠质量，来月经的时候不能做剧烈运动。在来月经的时候，常用大号的卫生巾，同时要合理饮食，保持充足的睡眠。环球基因化验所

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