【环球基因化验所】白果煮粥孕妇可以吃吗

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

孕妇应特别注意饮食，补充合理的营养才可以让孕妇的身体更健康。所以在平时的饮食中要吃的更合理化一些。白果煮粥不光营养元素多样，而且美味好喝，那么白果煮粥孕妇可以吃吗？

白果富营养元素丰富，而且还能药用，很多人喜欢吃，但是孕妇不应吃白果煮粥，因为白果有一些毒性，不能多吃，多吃会中毒。另外白果是一种药，可以活血通络，孕妇最好还是不要吃。

孕妇如果想要喝粥，可以选择八宝粥，是一种味道比较甜美的粥。原材料比较丰富，而且制作的方法也非常简单，可以增加孕妇的食欲，另外还可以补充碳水化合物和其他营养元素。环球基因化验所

糯米粥也是适合孕妇喝的美味粥，原料需要莲子糯米、莲子。糯米洗干净后要先浸泡一会，然后在一起煮，等到几乎好粥煮沸，然后加入适量的糖味道，糯米粥对于孕妇来说有清心养脾，补充气血的功效，而且还能有效缓解孕期四肢酸痛的症状。

孕妇也可以适当的吃一些鸡肉粥，鸡肉粥的营养元素多样，可以给身体补充钙、铁、锌、硒多种营养元素和蛋白质的功效，增加孕妇的抵抗力。环球基因化验所

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