【环球基因化验所】怀孕胃不舒服怎么办

【环球基因化验所】孕期健康知识分享

胃部对身体来说是很重要的，如果胃不好，也会影响人们的正常饮食。如果孕妇胃口不好，就会出现不想吃饭，体内就不会吸收更多的营养。孕妇需要及时缓解这种症状，以免影响健康。那么一起了解一下怀孕胃不舒服怎么办？

1、少食多餐

孕妇在妊娠期也是需要补充营养的，所以就会比平时吃的多，吃的太多肠胃蠕动慢了，很容易导致肠胃不舒服，压迫胃难受。建议孕妇应该少食多餐，尽量吃一些容易消化吸收的食物，多喝点水，多吃一些果蔬等开胃的食物。环球基因化验所

2、注意休息

胃难受的时候，就应该多注意休息。因为怀孕是子宫在不断长大，可能会压迫器官或是导致出现的疼痛。这种情况引起的胃难受，在适当休息后是可以有效缓解的。

3、适当运动

孕妇出现胃不舒服，也有可能是消化不良导致的。一般不用药物治疗，只要通过合理的饮食，再加上适当的运动，可以有效的调节这种症状。孕妇可以每天吃完饭后散散步，不仅能增强肠胃中食物的消化，也能有利于宝宝的生长发育。

4、调节情绪

情绪直接影响的器官就是肠胃，肠胃是特别敏感的器官。孕妇的情绪波动过大，就对肠胃的影响越大。因此胃就会不舒服，孕妇要学会放松身心，自我调节情绪，适当听听音乐，保持乐观的心情，对治疗胃也能起到缓解作用。环球基因化验所

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